百合莲子小米粥
2019.07.03
林乡
百合莲子粥在夏天食用，可以补充汗水流失的一部分营养，小米可以养胃。
料 主料
- 30克小米
- 10克百合
- 10克莲子
料 辅料
- 适量冰糖
做
百合莲子小米粥
的做法
1
百合和莲子提前浸泡
2
洗净沥水后放入锅中
3
加入适量清水
4
大火烧开
5
转小火熬煮半小时
6
小米洗净，沥水
7
放入锅中，加入冰糖，拌匀
8
煮沸后经常搅拌
9
熬煮20分钟左右
10
枸杞洗净，沥干备用
11
小米熬煮至开花，汤汁浓稠
12
加入枸杞，煮沸拌匀即可
13
盛出装入容器中
14
成品图
15
再来一碗
小贴士
百合和莲子需要提前煮熟透，再加入小米熬煮至熟烂即可。
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