简单又美味的养生粥
2019.07.08
尝尝好味道
八宝粥是一款很养生的食物，多种食材相互搭配精心熬煮几个小时。几种味道相互融合在一起，掀开锅盖的瞬间足以俘虏每一个吃货。一早起来吃一碗，一天的精力都足够了！
用臻米脱糖智能电饭煲来烹饪，可以有效地降低米粒中的淀粉，让节食的mm或者家中有三高人群吃饭再不用纠结，当然普通家中用臻米来煮饭、炖汤、煮粥也是最合适不过了。
料 主料
- 10g西米
- 30g血糯米
- 30g红豆
- 20g黑米
- 20g薏仁米
- 20g糯米
- 15g百合
料 辅料
- 3勺红糖
- 适量清水
做
简单又美味的养生粥
的做法
1
准备自己喜欢的食材来煮八宝粥【金典红的外观高端大气上档次，煲体采用全新pp材质，拒绝翻新重复使用】
2
加了西米口感更加好喝。
3
加适量的温水浸泡2小时。要熬出又软又滑的粥，泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
4
臻米内胆放好，倒入泡好的食材【食品级304不锈钢内胆，拒绝重金属来危害身体健康】
5
加清水适量【喜欢粘稠可以少加一点水】
6
我加的水位是在“3”这个位置。稀粥一般大米和水的比例为1：13，稠粥大米和水的比例为：1：10
7
打开臻米脱糖电饭煲，有一个智能显示屏按“汤粥”键。
8
选择时间1小时20分钟【可以根据食材来选择时间，屏幕有加减号】
9
选好时间会自动跳到煮粥程序开始煮。
10
煮好粥会有提示音，还会自动跳到保温状态。把粥熬到又黏又稠时，撒入红糖搅拌均匀。
11
成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。
12
清晨喝上一碗热气腾腾香甜黏稠的八宝粥，精神头十足。全家人的最爱！
小贴士
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别人做的简单又美味的养生粥，已经有0道了！
