养生美容瘦身银耳汤
2019.06.20
林乡
银耳营养丰富，具有清热解毒、养颜瘦身、增强免疫力等多种功效，夏天从冰箱取出一杯喝是很享受的一刻。
料 主料
- 2朵银耳
- 30克冰糖
料 辅料
- 20克百合
- 30克莲子
- 30克红枣
- 15克桂圆肉
做
养生美容瘦身银耳汤
的做法
1
莲子和百合提前浸泡3小时以上
2
银耳提前浸泡3小时以上
3
红枣洗净备用
4
泡发后的银耳撕成小片，洗净沥水
5
同莲子、百合和红枣一起放入砂锅内
6
加入冰糖和适量清水
7
大火烧开后转小火熬煮2小时
8
桂圆肉洗净，沥水
9
2小时后放入锅中，继续熬煮半小时
10
熬煮至汤汁浓稠即可
11
盛出装碗
12
即可食用
13
成品图
小贴士
银耳用砂锅熬煮，汤汁清亮甜美，香味更浓。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的养生美容瘦身银耳汤，已经有0道了！
