草莓奶昔 [减肥食谱]
2019.06.08
松鼠鱼77
天一热，饮料就成了热销品。自己做一杯好喝的果汁，用不了三两块钱。有人说自己做果汁太麻烦了，其实一点儿不麻烦，只需要简单4步，2分钟就做好一杯健康又好喝的饮料，而且保证绝对的新鲜，尤其给孩子喝，那就更需要保证健康又新鲜了。
料 主料
- 200克牛奶
- 适量草莓
料 辅料
- 适量糖
做
草莓奶昔
的做法
1
准备好所需要的食材。准备一盒牛奶，任何品牌都可以，准备草莓适量。我这个图中比较多，其实用不了这么多的，我用了大概五六颗，榨出来的草莓汁颜色不是很红。
2
先把草莓清洗干净。草莓有很多残留物，不太容易清洗。教您一个小窍门：先把草莓用流动水冲洗两遍，然后放入小苏打水中浸泡5分钟，没有小苏打用盐水也可以。5分钟后捞出来，再冲洗两遍，这样的草莓基本上就清洗干净了。洗好的草莓去蒂切成小块。
3
准备榨汁机杯子，把切成小块的草莓放进去，然后倒入牛奶。我的这个是小榨汁机，分量差不多是一人份，牛奶差不多用了200克左右就到了杯子的最大刻度。如果你用的是破壁机或料理机，那一次性可以多榨一些。
，榨汁
4
把榨汁机盖好盖子，点按启动，榨汁机开始工作。如果你的是破壁机或料理机，那就根据您自己的机器设定就好了。
5
做好了自动停止，40秒钟就做好了。就是这么简单，只需要4步，一杯营养健康的奶昔就做好了，每天喝一杯，保证新鲜又营养。
6
几个草莓一杯奶，2分钟做一个健康的饮品，比买的饮料好多了，你也赶快试一试吧！
7
减肥又美容。
小贴士
把草莓换成香蕉就是香蕉奶昔，换成芒果就是芒果奶昔，自己制作就是这么随意，自己做的不用担心添加剂太多影响健康，4步2分钟就做好，每天一杯，保证新鲜，比买的饮料好多了。
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网友作品
别人做的草莓奶昔，已经有0道了！
