火龙果银耳莲子羹
2019.06.09
枭笑
火龙果红枣银耳莲子羹，美容养颜。银耳味甘，淡，性平，有补脾开胃的功效，益气清肠，滋阴润肺的作用；银耳有天然植物性胶纸，是可以长期服用的良好润肺食品，加了红心火龙果，不仅好看，更好吃呦～
料 主料
- 15g银耳
- 12颗红枣
- 约20粒莲子
料 辅料
- 10g冰糖
- 1个红心火龙果
做
火龙果银耳莲子羹
的做法
1
准备食材。
2
首先将莲子与银耳冷水泡发。(莲子需要提前泡2小时以上)
3
泡发的新的去根，撕小朵。
4
锅中加入纯净水。
5
加入处理好的银耳。
6
再加入红枣与泡好的莲子。
7
加入冰糖。(冰糖的量可以根据个人口味增减)
8
将所有食材放入珐琅锅中。
9
将煤气开大火。
10
盖上盖子烧开，再转小火慢熬30分钟左右。
11
约30分钟后已经很稠啦！～
12
红心火龙果去皮切小块，加入银耳羹中。
13
好看又好吃。
14
美容养颜佳品。
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冷藏过口感更好。
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每天一碗，越喝越美。
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我要开动了～
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满满的胶原蛋白～
小贴士
银耳与莲子提前泡发，天热需要放入冰箱泡发哈，冰糖的量可以根据个人喜好调整。
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网友作品
别人做的火龙果银耳莲子羹，已经有0道了！
