营养早餐饼
2019.06.01
林乡
早餐是人们生活的最重要的一餐饮食，经过一晚上的消耗，胃里空空的了，所以早餐不能马虎。
料 主料
- 30克玉米粒
- 20克青豆
- 10克胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 30克面粉
- 30克鸡肉火腿
料 辅料
- 1克盐
- 1克胡椒粉
- 适量葱花
- 适量橄榄油
做
营养早餐饼
的做法
1
把玉米粒、青豆、胡萝卜煮熟，捞出放凉
2
切碎放入大点的容器中
3
加入鸡肉火腿肠丁
4
加入鸡蛋
5
加入盐、胡椒粉和葱花，拌匀
6
加入面粉，搅拌均匀
7
热锅刷一层薄薄的油
8
倒入玉米青豆糊，摊平
9
中火煎至表面变色，翻面
10
煎至两面金黄色即可
11
出锅后切成块，装入盘中
12
即可食用
13
成品图
小贴士
玉米粒、青豆切碎容易入味。
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