宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～
2019.05.24
西蘭
宝妈们都知道，宝宝添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡。宝宝过了一周岁后就可以尝试软烂的米饭了，相对于粥，软饭的营养密度高，也可以宝宝的咀嚼能力，比粥更加扛饿。今天用美的亲子煲给宝宝做了一道超级软烂的藜麦杂蔬饭，蹭蹭蹭几下就吃光光啦～
料 主料
- 100g大米
- 30g藜麦
- 半根胡萝卜
- 半根玉米
- 30g花生
做
宝宝最爱的藜麦杂蔬饭～
的做法
1
大米100g，藜麦30g，胡萝卜半根，玉米半根，花生30g。
2
胡萝卜玉米切粒，大米、藜麦泡30分钟洗净，花生清洗干净。
3
大米玉米藜麦放入锅中。
4
加花生。
5
加胡萝卜。
6
加入食材1.2倍的水。
7
放入锅中，开启杂粮饭模式，煮1小时一刻钟。
8
出锅。
9
盛入碗中。
10
超级软烂香甜。
11
宝宝超喜欢。
12
一口接一口。
13
根本停录下来。
14
赶紧做起来～
小贴士
辅食添加的原则：由少到多、由一种到多种、由稀到稠、由细到粗。即宝宝的饮食由液体到半固体再到固体慢慢过渡。
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