鸡肉早餐面
2019.05.16
优雅的长围巾
鸡肉 蛋白质高 易被人体吸收 增强体力 强壮身体 其所含的磷脂类是我们膳食结构中脂肪和磷脂的来源之一 鸡肉对营养不良 乏力疲劳 贫血等症有很好的食疗作用。家里有番茄 常备鸡肉 做了自己爱吃的早餐面 酸爽无油腻感 营养美味。
料 主料
- 80克太阳谷鸡肉
- 2个番茄
- 1把干面条
料 辅料
- 1个八角
- 1根香葱
- 2克盐
- 2棵油菜心
做
鸡肉早餐面
的做法
1
食材准备好
2
太阳谷鸡肉解冻切片
3
番茄用开水汆烫后剥皮
4
番茄切块
5
香葱切小圈
6
煮锅中放入清水 八角 鸡肉 煮一会儿将八角 鸡肉捞出
7
鸡汤中放入番茄块 煮至番茄软烂
8
放入干面条
9
面条煮熟 放入盐
10
放入油菜心
11
翻拌一下即可关火
12
取出汤碗 盛入番茄面条
13
放入油菜心
14
将煮好的鸡肉片整齐码放
15
撒上香葱圈
16
虽然没有放油 但很香 健康有营养
小贴士
蔬菜可以任意调换 做自己喜欢的类型。
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