美美哒花束沙拉 [沙拉，减脂]
2019.05.08
小菁同学
母亲节就要到了，年年都送康乃馨，今年要如何给妈妈一个惊喜呢？教你制作一捧超火的花束沙拉，不仅颜值高，有诚意，又开胃，还低热，即简单烹饪，又有营养，还有新鲜感，关键是吃了还不胖，简直完美！花束的大小、花束的内容全都可以根据自己的喜好进行创意搭配，加上不同种类的沙拉超级棒！
料 主料
- 2片生菜
- 3～4长片黄瓜
- 3～4长片胡萝卜
- 3片圆火腿片
- 若干圣女果
做
美美哒花束沙拉
的做法
1
准备好食材，各种蔬菜洗净，黄瓜和胡萝卜如图对半切，方便刨成长片。
2
黄瓜用刮皮器刨成长片
3
胡萝卜用刮皮器刨成长片
4
黄瓜片从一端卷起，先卷个花心
5
然后反复向外翻折，折出花瓣
6
底部用牙签固定
7
胡萝卜片用同样的方法折出玫瑰花的形状
8
底部用牙签固定
9
圆火腿片对折后卷起
10
底部用牙签固定
11
取一张印花硅油纸，放上两片生菜叶
12
放上各种“花”，交错着放
13
再摆上对半切好的圣女果
14
把硅油纸的两边如图向内折
15
最后系上丝带，完成啦！
16
美美哒，拌上喜欢的沙拉酱就可以吃啦！
小贴士
如果吃不惯生的胡萝卜，可以焯熟了再做，蔬菜可以根据自己的喜好搭配，如苦菊、紫甘蓝等，都可以加进去，快来试试吧！
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别人做的美美哒花束沙拉，已经有0道了！
