杂粮米饭
2019.05.01
徐京辉-
好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。
此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验
料 主料
- 适量大米
- 适量藜麦
- 适量杂粮
料 辅料
- 适量花生
- 适量大枣
做
杂粮米饭
的做法
1
准备好所有的食材，清洗干净
2
把杂粮米全部放在一个大碗里，提前泡一个小时
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泡好的大米放在蒸网里面，放入锅体内，加入适量的清水
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开启蒸饭模式，它是一键式的，开启以后，静等吃饭就可以了
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做好的米饭取出蒸网，装进餐具就可以食用啦
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此款养生煲做出来的米饭，汤饭分离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更健康
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杂粮米饭
小贴士
想吃什么米都可以放进去 提前泡米是为了米饭的口感更好
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