香煎鸡胸肉
2019.05.05
青春妹～
减肥餐鸡胸肉，好吃不长胖，超级下饭菜！
料 主料
- 一块鸡胸肉
- 一勺生抽
- 半勺老抽
- 一勺醋
- 一勺蚝油
- 半勺白糖
- 适量花椒粉
- 适量胡椒粉
- 适量盐
- 适量辣椒面
- 适量孜然粉
- 一勺料酒
料 辅料
- 适量白芝麻
做
香煎鸡胸肉
的做法
1
鸡胸肉一块，切成片
2
一勺生抽
3
半勺老抽
4
一勺醋
5
一勺蚝油
6
半勺白糖
7
一勺料酒，胡椒粉，花椒粉，盐加入
8
搅拌均匀，放入冰箱冷藏3小时以上
9
多功能锅开启高火预热
10
预热几分钟后，中火，刷上食用油
11
放上鸡胸肉两面煎熟
12
撒上孜然粉，辣椒面和白芝麻
13
超级好吃，下饭
14
好吃不长胖
15
流口水
小贴士
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