苹果黄瓜酸奶汁 [减肥食谱]
2019.04.11
安宝的虎妈
很多人说减肥太痛苦，不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁，今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品：苹果黄瓜酸奶汁。
料 主料
- 100g黄瓜
- 120g苹果
- 190g原味酸奶
做
苹果黄瓜酸奶汁
的做法
1
准备好食材；
2
将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁；
3
各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里；
4
倒入原味酸奶；
5
安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）；
6
双击开始按钮；
7
榨汁机开始工作，左右摇晃几下，便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜；
8
然后让榨汁机继续榨汁，运行35秒后会自动停止；
9
榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可；
10
成品果味清香口感绵密，味道很赞哦。
小贴士
1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配； 2.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行； 3.配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打。
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网友作品
别人做的苹果黄瓜酸奶汁，已经有0道了！
