藜麦火腿饭团

2019.03.30

枭笑

藜麦火腿饭团

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藜麦属易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、宝贝感冒了，要吃一些易消化的食物，做了这道饭团给他，选用了基础食材，小家伙吃的不亦乐乎。

料主料

150g大米
30g糯米
30g三色藜麦

料辅料

2片海苔
6根小火腿
5g沙拉酱

做

藜麦火腿饭团

的做法

准备食材。

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准备食材。

首先将糯米与三色藜麦淘干净，冷水泡2小时。

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首先将糯米与三色藜麦淘干净，冷水泡2小时。

泡好的糯米与三色藜麦倒入锅中，大米淘干净，倒入锅中，加入纯净水，电饭煲煮饭模式煮熟。(水量根据自家电饭煲功能加即可)

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泡好的糯米与三色藜麦倒入锅中，大米淘干净，倒入锅中，加入纯净水，电饭煲煮饭模式煮熟。(水量根据自家电饭煲功能加即可)

饭好啦~香味扑鼻而来。

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饭好啦~香味扑鼻而来。

将火腿与海苔放入绞肉机中。

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将火腿与海苔放入绞肉机中。

启动搅碎盛出。

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启动搅碎盛出。

熟藜麦饭盛入大口玻璃器具中，加入火腿碎。

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熟藜麦饭盛入大口玻璃器具中，加入火腿碎。

再挤入沙拉酱，拌均匀。

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再挤入沙拉酱，拌均匀。

再把饭装入食品袋中，捏成圆球，尽量捏紧一点，口感很好。

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再把饭装入食品袋中，捏成圆球，尽量捏紧一点，口感很好。

美味的藜麦火腿饭团。

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美味的藜麦火腿饭团。

成品图。

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成品图。

近看，好吃易消化。

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近看，好吃易消化。

换个盘子哈~

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换个盘子哈~

成品图。

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成品图。

好吃又好看。

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好吃又好看。

小贴士

饭团可以做自己喜欢的口味，比如三文鱼，金枪鱼，鸡胸肉，肉松等都可以。

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1 评论

评论

我要评论

果果

看着好漂亮啊这个很多东西看着有营养啊

2019-03-31 20:41

枭笑回复@ :谢谢亲爱的回复

网友作品

别人做的藜麦火腿饭团，已经有0道了！

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料主料

　150g大米
　30g糯米
　30g三色藜麦

料辅料

　2片海苔
　6根小火腿
　5g沙拉酱

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