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藜麦火腿饭团

2019.03.30
藜麦火腿饭团
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藜麦属易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、宝贝感冒了,要吃一些易消化的食物,做了这道饭团给他,选用了基础食材,小家伙吃的不亦乐乎。
主料
  • 150g大米
  • 30g糯米
  • 30g三色藜麦
辅料
  • 2片海苔
  • 6根小火腿
  • 5g沙拉酱

藜麦火腿饭团

的做法
准备食材。
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准备食材。
首先将糯米与三色藜麦淘干净,冷水泡2小时。
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首先将糯米与三色藜麦淘干净,冷水泡2小时。
泡好的糯米与三色藜麦倒入锅中,大米淘干净,倒入锅中,加入纯净水,电饭煲煮饭模式煮熟。(水量根据自家电饭煲功能加即可)
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泡好的糯米与三色藜麦倒入锅中,大米淘干净,倒入锅中,加入纯净水,电饭煲煮饭模式煮熟。(水量根据自家电饭煲功能加即可)
饭好啦~香味扑鼻而来。
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饭好啦~香味扑鼻而来。
将火腿与海苔放入绞肉机中。
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将火腿与海苔放入绞肉机中。
启动搅碎盛出。
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启动搅碎盛出。
熟藜麦饭盛入大口玻璃器具中,加入火腿碎。
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熟藜麦饭盛入大口玻璃器具中,加入火腿碎。
再挤入沙拉酱,拌均匀。
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再挤入沙拉酱,拌均匀。
再把饭装入食品袋中,捏成圆球,尽量捏紧一点,口感很好。
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再把饭装入食品袋中,捏成圆球,尽量捏紧一点,口感很好。
美味的藜麦火腿饭团。
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美味的藜麦火腿饭团。
成品图。
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成品图。
近看,好吃易消化。
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近看,好吃易消化。
换个盘子哈~
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换个盘子哈~
成品图。
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成品图。
好吃又好看。
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好吃又好看。

小贴士

饭团可以做自己喜欢的口味,比如三文鱼,金枪鱼,鸡胸肉,肉松等都可以。
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1 评论
评论
我要评论
果果
看着好漂亮啊这个很多东西看着有营养啊
2019-03-31 20:41
枭笑 回复@ :谢谢亲爱的 回复

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网友作品
别人做的藜麦火腿饭团,已经有0道了!

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主料
辅料
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