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炖双耳
2019.03.27
林乡
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木耳可以降低胆固醇和血液浓度，具有安心安神，降低血压，提高免疫力，治疗便秘等效果。
料
主料
加入食材清单
10克
黑木耳
10克
白木耳
料
辅料
10克
干百合
10克
桂圆干
适量
冰糖
5克
枸杞
10克
薏仁米
做
炖双耳
的做法
1
把双耳、百合和薏仁米提前泡发，洗净沥水
2
桂圆干和枸杞洗净沥水
3
把所有的食材倒入大点的容器内
4
加入冰糖和清水
5
放入锅中蒸1小时以上
6
出锅即可食用
7
成品图
小贴士
薏仁米可以提前一晚浸泡，它比较难熟烂。
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10克
黑木耳
10克
白木耳
料
辅料
10克
干百合
10克
桂圆干
适量
冰糖
5克
枸杞
10克
薏仁米
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林乡
