时蔬烤鸡腿
2019.03.20
墨韵芊华
孩子爱吃鸡腿，肯德基那个油炸特别不健康，烤箱烤出来更好吃呢！
料 主料
- 4只鸡腿
- 50克西蓝花
- 50克胡萝卜
- 8朵口菇
- 半截自制香肠
料 辅料
- 30克蚝油
- 20克黑胡椒粉
- 30克奥尔良烤翅调料
- 20克玉米油
- 适量盐
做
时蔬烤鸡腿
的做法
1
鸡腿洗干净沥干水如图正反切几刀！
2
倒上蚝油，胡椒粉，盐戴手套揉捏均匀！
3
再倒上奥尔良烤翅调料同样揉捏均匀，刀口里也抹匀！
4
腌制半小时以上，时间越长越好吃！
5
烤盘里垫锡纸，刷油送入烤箱中层两百度烤30分钟！
6
翻面刷油继续再烤30分钟！
7
蔬菜洗净，香肠切片！
8
烤好的鸡腿拿出来重新装在一个烤碗里，蔬菜摆放在鸡腿周围，把之前烤鸡腿的汤汁均匀的淋在蔬菜上，刷油撒盐继续烤15分钟！
9
味道秒杀肯德基麦当劳的一切鸡腿，学起来吧！
小贴士
蔬菜可以选择自己喜欢的一起烤，比如南瓜，西红柿，魔芋豆腐，红薯之类的！
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网友作品
别人做的时蔬烤鸡腿，已经有0道了！
