枭笑
赞赞赞
2019-08-21 19:57
蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇
2019.03.18
荷兰豆营养特别好，不论是清炒，还是和肉一起炒，都是一种很不错的搭配，今天与大家分享一道荷兰豆的美味吃法，荷兰豆炒海鲜菇，加了一些蒜蓉，就连无肉不欢的宝贝，也吃的不亦乐乎。
料 主料
- 100g荷兰豆
- 1小把海鲜菇
- 4瓣大蒜
料 辅料
- 依个人口味盐
- 几滴鲜露
- 少许鸡粉
做
蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇
的做法
1
准备食材。
2
首先将海鲜菇去根。
3
荷兰豆去根去尖，依次做完。
4
将荷兰豆焯水，锅中加水烧开，滴几滴食用盐，加入一点盐，下荷兰豆，大火煮沸捞出过冷水。
5
将海鲜菇焯水，煮开捞出。
6
大蒜去皮放入绞肉机中，绞成蒜蓉。
7
准备工作完成。
8
起油锅，加入蒜蓉炒出香味。
9
加入焯水的海鲜菇翻炒1分钟。
10
再加入焯水的荷兰豆，快速翻炒1分钟。
11
滴入鲜露。
12
按个人口味加入盐，翻炒均匀。
13
加入鸡粉，翻炒均匀，关火。
14
盛出装盘，点缀了几个红辣椒。
15
成品图。
16
近看，特别鲜美。
小贴士
可以根据个人口味调味。一个人的量。
打印本品做法
1
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇，已经有0道了！
