护眼补水粥
2019.03.02
林乡
现在的人看手机的时间太多了，我也不例外，需要经常食用些保护眼睛的食物，今天给大家推荐这个粥效果不错。
料 主料
- 30克梗米
- 1个皇冠梨
料 辅料
- 10克枸杞
做
护眼补水粥
的做法
1
梗米洗净后浸泡半小时
2
枸杞洗净备用
3
皇冠梨洗净，切成大块（留籽留皮）
4
同浸泡好的梗米一起下入中，加入适量清水煮沸
5
用汤勺经常搅动，以免粘锅，煮30分钟
6
加入枸杞，续煮10分钟
7
盛出装碗
8
成品图
小贴士
梨必须要用皇冠梨，皮和籽不可丢弃。
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别人做的护眼补水粥，已经有0道了！
