缤纷香醋蔬菜沙拉 [减脂，清肠]
2019.02.15
小菁同学
每逢春节胖三斤，年后抓紧瘦几斤，
清肠减脂莫着急，饮食调理最要紧！
在春节这么喜庆的日子里，大家忍不住开启花式吃喝的模式。于是，大家似乎都逃不过“胖三斤”的魔咒。
吃了太多高热量又油腻的食物，节后急需清肠减脂了！今天给大家分享一款瘦身沙拉，无须沙拉酱和调味汁，就用家里现有的调料，就能调制出美味香醋汁，健康减脂无负担～
料 主料
- 半根胡萝卜
- 适量苦苣
- 4片紫甘蓝
- 5个西兰花
- 1勺白醋
- 适量蜂蜜
- 1勺橄榄油
料 辅料
- 少许盐
- 少许黑胡椒粉
做
缤纷香醋蔬菜沙拉
的做法
1
蔬菜洗净，甩干水分。
2
把各种蔬菜切好。
3
锅里烧开水，倒入少许盐和油。
4
把西兰花和胡萝卜下沸水焯熟。
5
捞出沥水，放入沙拉碗。
6
加入其余蔬菜。
7
加一勺白醋
8
加入其余蔬菜。
9
加一勺橄榄油
10
加适量蜂蜜
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加少许黑胡椒粉
12
然后拌匀即可。
13
低脂健康，颜值又高哦～
小贴士
还可以加入生菜，自由搭配哦～
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