红薯白米粥
2019.02.14
糖小田yuan
红薯营养均衡丰富，具有养颜排毒、防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯中含有大量的淀粉，食用后会使人产生饱腹感，会减少其他食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的效果。
过节期间吃多大鱼大肉胖三圈儿的，节后来一碗简单的红薯白粥吧，不但排毒养颜，还有减肥功效噢~
料 主料
- 200克大米
- 200克红薯
料 辅料
- 1 000克清水
做
红薯白米粥
的做法
1
准备食材
2
把大米淘洗干净
3
红薯去皮洗净切小丁，或用模具压出自己喜欢的花形
4
锅中倒入清水，放入大米，红薯丁。开大火煮开后换小火煮25分钟左右。
5
盛碗
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成品图
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成品图
8
开喝啦
9
美味~
小贴士
水的用量根据自己喜欢，爱喝稠的少加些水，爱喝稀得多加些水。简单的节后减肥粥，喜欢的试试吧。
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