胚牙米甜粥
2019.01.10
牛妈厨房
胚芽米是指稻谷在加工过程中能保留其胚芽部分的一种精制米，胚芽是稻谷生命的根源，能发育成胚叶并生长，故胚芽米被称为具有生命力的“活米”。
它也称留胚米，在大米生产过程中，保留了全部或大部分大米胚芽。大米胚芽在整体大米中的重量虽然只占2.5%~3%，但不要小看这小小的胚芽，因为大米绝大部分的营养价值都集中在胚芽部分，包括丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等，这些营养正是婴幼儿、孕妇等特殊群体日常需要补充的
料 主料
- 1把胚芽米
- 3粒红枣
料 辅料
- 适量玉米粒
- 适量桂花糖
- 适量葡萄干
做
胚牙米甜粥
的做法
1
备好所用的胚芽米，红枣，玉米。
2
将玉米粒剥下来备用。
3
红枣及胚芽米泡洗好备用。
4
将剥洗好的所有食材均入炖盅里面。
5
然后将炖盅上盖放至电炖锅里。
6
选择煲煮模式将粥煮好，然后加入葡萄干及桂花糖调个味就可以。
7
图这样子一份玉米胚芽米甜粥就完成啦。
小贴士
用炖盅来煲粥，水量要比明火锅用的多一点。
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网友作品
别人做的胚牙米甜粥，已经有0道了！
