桂圆杂粮粥 [家常菜]
2018.12.29
秋天到枫叶红
秋冬季节气候干燥，易伤肺，因此应多食用润肺的食物，不妨将这些食物煮成粥喝，温暖又滋润，有很好的益肺润燥功效，特别适合口舌干燥、干咳无痰的患者服用。
桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
杂粮更是营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。
料 主料
- 30克桂圆干
- 适量清水
料 辅料
- 100克杂粮
做
桂圆杂粮粥
的做法
1
将所需食材准备好
2
放入容器内，用清水淘洗干净。
3
将食材放入电压力锅内胆中
4
加入适量水
5
开启电压力锅预约煲粥功能，接下来就是等待了；
6
美味营养的桂圆杂粮粥已经熬好了。
7
好吃
小贴士
食材的选择，可根据个人口味调整。 水量也根据稠稀喜好自行掌控。 用电压力锅制作可以让杂粮粥更浓稠，更好味。
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