瑶柱白粥
2018.12.20
公仔思乐冰
瑶柱白粥是很多人最爱，这类的粥在吃的时候，对人体蛋白质、维生素补充效果非常不错，一些体质不好的人群，长期喝瑶柱粥，对体质提高有着很好帮助，不过要注意的是，在喝瑶柱粥的时候，每次都不能喝的太多，适量的喝才能够很好的让身体吸收它的营养。米是甘香养胃，对肠胃没有刺激，所以病后的病人吃白粥绝对正确，加入瑶柱增加鲜香味。
料 主料
- 半杯米
- 2粒瑶柱（大）
- 适量油、盐
做
瑶柱白粥
的做法
1
香米洗干净，瑶柱泡软撕碎放入米里，再用油、盐腌10分钟
2
煲里放入足量水
3
水烧开后放入腌好的香米、瑶柱丝
4
放入米后要不停搅拌，免得粘底
5
大火烧开
6
转中大火，盖子留个开口（如图）煲1小时
7
绵稠甘香
8
养胃
9
瑶柱味甘、咸，味道极鲜
小贴士
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