尝尝好味道
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2019-08-29 22:05
美容养颜《莲子百合银耳羹》
2018.12.10
冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！
料 主料
- 24g银耳
- 15g莲子
- 15g百合
- 30g红枣
- 5g枸杞
料 辅料
- 100g甘汁园黄冰糖
做
美容养颜《莲子百合银耳羹》
的做法
1
干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。
2
加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。
3
百合提前泡2小时即可。
4
莲子也需提前浸泡2小时。
5
泡好的莲子去除莲子芯。
6
红枣掰成小块备用。
7
泡发好的百合与莲子重新清洗一下。
8
炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。
9
炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。
10
最后20分钟加红枣再一起炖。
11
快出锅之前加100克的黄冰糖。
12
喝一碗就滋润到心间！
13
既能润燥又能养颜！甜丝丝暖烘烘的！是秋冬糖水的不二之选！
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成品图。
小贴士
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评论
评论
我要评论
好适合这个季节的汤，棒棒哒
2018-12-16 22:54
网友作品
别人做的美容养颜《莲子百合银耳羹》，已经有0道了！
