补血养颜～低脂紫薯红糖糯米饼
2019.03.05
枭笑
紫薯富含纤维素，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、又能排毒。紫薯是很好的低脂肪、低热能食品，有利于减肥、健美；加了红糖馅，还有补血养颜功效！
料 主料
- 6个小紫薯
- 200g糯米粉
- 50g牛奶
- 20g甘汁园双碳白砂糖
料 辅料
- 20g甘汁园纯正红糖
- 8g白芝麻
做
补血养颜～低脂紫薯红糖糯米饼
的做法
1
准备食材: 我买的紫薯比较小，大小有差异，数量自己掌握，我用的紫薯约110g，将紫薯去皮，洗干净！
2
早餐机锅中加入水，将蒸屉放入锅中，再把洗干净的紫薯放在蒸屉上，高温烧开，转中温约15分钟。紫薯蒸熟了呦～(记得蒸好的紫薯不要立即将盖子打开，焖5分钟)
3
将蒸熟的紫薯放入器具中，加入双碳白砂糖！
4
用小勺压成紫薯泥即可！(也可以用料理机，那样紫薯泥会更细腻)
5
加入牛奶，再加入糯米粉！(糯米粉的量，根据实际情况增减)
6
将紫薯泥揉成面团，准备好所以食材！
7
将面团分成6等份！
8
取一块面团，包上红糖！将收口捏紧揉圆！
9
揉圆的紫薯球沾上少许食用油，这样更容易裹上芝麻！还不容易掉！
10
裹均匀芝麻后用手轻轻捏实，揉圆再压扁！
11
依次做完！(大小可以根据个人喜欢来做)
12
早餐机煎盘刷上少许食用油！
13
将做好的紫薯红糖糯米饼放入煎盘中！
14
盖上盖子中低温煎至两面微黄即可出锅！
15
特别好吃！低脂，补血又养颜！
16
咬开红糖爆出来呦～
小贴士
紫薯蒸熟后，焖5分钟再开盖！ 糯米粉的量可以根据实际情况增减！ 试用平底锅也可以！
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