茹絮
好香哦 看着很好吃
2019-05-24 15:43
青椒炒鸡蛋
2018.11.30
大家都知道鸡蛋是很好营养品，价格低廉，而且可食用的对象非常的广泛，鸡蛋营养丰富，含有优质的蛋白质，而且易于被孩子吸收利用。而鸡蛋除了维生素C含量较低之外，几乎含有人体所需的全部营养特质，而青椒具有低糖、低脂、多纤维素的特点，是一种天然的低热量食物，青椒富含维生素，能增加饭量，增强体力，还可以治疗咳嗽、感冒，青椒炒鸡蛋两者搭配，功效相辅相成，更有助于身体的吸收。
料 主料
- 1个青椒
- 3个鸡蛋
- 10克蒜
料 辅料
- 1汤匙蚝油
- 适量鸡精
- 适量盐
- 适量食用油
做
青椒炒鸡蛋
的做法
1
准备好材料
2
青椒去蒂去籽洗净切成小块，鸡蛋搅打均匀备用，蒜切末
3
锅中倒入适量的食用油烧热，倒入鸡蛋液
4
用筷子快速搅成小块状
5
盛出备用
6
原锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末炒出香味
7
加入青椒，翻炒至断生
8
加入鸡蛋
9
加入1汤匙蚝油
10
加入鸡精
11
加入盐
12
翻炒均匀即可出锅
13
成品图
小贴士
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好香哦 流口水了呢
2019-05-22 11:46
网友作品
别人做的青椒炒鸡蛋，已经有0道了！
