烤红薯
2018.11.28
茹絮
冬季孩子老积食，可以多给孩子吃这菜，常吃开胃又长个，那就是红薯，又称地瓜，地瓜中含有丰富的维生素和淀粉，可以促进孩子肠道蠕动，预防消化，地瓜中的维生素类物质能预防便秘，还能促进骨骼对钙的吸收，里面含有的40%左右的纤维能预防宿便和便秘，担心孩子会横着长的宝妈们可以让孩子多吃点地瓜。因为地瓜里的黏液蛋白有降低胆固醇，预防肥胖的效果。冬季多给孩子吃这菜，健脾开胃，个子蹭蹭长，比肉还好吃。
料 主料
- 2个红薯
料 辅料
- 1张锡纸
做
烤红薯
的做法
1
准备好材料
2
烤盘铺上锡纸
3
再把红薯洗净擦干水分放入烤盘中
4
放入预热好的烤箱，上下火230度，中层60分钟
5
每隔20分钟就翻一次面，共翻面两次，直至烤好
6
成品图
7
图二
8
图三
小贴士
红薯的大小取决于烤的时间，红薯最好选择大小均匀的，这样烤出来才不会有的熟有的没熟的现象。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的烤红薯，已经有0道了！
