小菁同学
沼夫三明治美味健康
2018-12-07 20:14
沼夫三明治 [早餐] [快手]
2018.11.22
近两年经常在各大美食网站上看见一款三明治的身影，它的名称叫沼夫三明治，在ins上特别火，究竟它有什么样的魅力，能够征服这么多挑剔的网红美食家呢？
原来，这道声名远播的沼夫三明治最开始是日本陶艺家大沼道行的太太为丈夫做的爱心三明治。沼夫三明治又称“卷心菜沙拉三明治”，制作起来零难度，只要在烘脆的吐司中夹入各种你喜欢的食材，还有满满的卷心菜沙拉。最后从中间切开，这道美味健康的沼夫三明治就完成啦！
料 主料
- 3片卷心菜
- 2片火腿肠（细）
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 1片芝士片
料 辅料
- 适量千岛酱
做
沼夫三明治
的做法
1
鸡蛋煎熟，火腿煎制片刻。
2
卷心菜洗净，切成细丝。
3
卷心菜丝中加入适量千岛酱拌匀，各种你喜欢的酱料都可以。
4
吐司片下垫一张保鲜膜，铺上一半的卷心菜。
5
放上芝士片
6
放上火腿片
7
放上煎蛋
8
放上另一半卷心菜
9
盖上另一片吐司，压紧，用保鲜膜裹紧
10
然后用刀从中间切开
11
切面朝上
12
系上丝带，美美哒～
13
美味早餐吃起来
小贴士
火腿片可以换成培根，也可以用水煮蛋，夹入你喜欢的各种蔬菜都可以哦～
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我要评论
营养美味 可口可口
2018-11-26 21:30
漂亮
2018-11-23 10:13
网友作品
别人做的沼夫三明治，已经有0道了！
