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鸡粒咖喱饭 [家常菜] [减肥食谱]

2018.11.21
鸡粒咖喱饭
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咖喱能促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧化,从而有利于预防肥胖;改善便秘,有益于肠道健康; 预防老年痴呆症的作用,
主料
  • 100g咖喱
  • 200g鸡肉
  • 洋葱100g
  • 3碗米饭(3人份)
辅料
  • 60g红萝卜
  • 10毫升料酒
  • 3g玉米油
  • 60g西芹
  • 2g鸡粉
  • 3g
  • 少许枸杞

鸡粒咖喱饭

的做法
鸡胸肉洗净切粒,红萝卜去皮洗净切小粒,洋葱切小粒,西芹洗净切小粒,鸡肉粒加适量料酒、白胡椒生粉上浆去腥备用。
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鸡胸肉洗净切粒,红萝卜去皮洗净切小粒,洋葱切小粒,西芹洗净切小粒,鸡肉粒加适量料酒、白胡椒生粉上浆去腥备用。
锅烧热放油下鸡肉粒煸炒至变色。
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锅烧热放油下鸡肉粒煸炒至变色。
鸡粒煸好放洋葱、红萝卜西芹粒煸炒。
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鸡粒煸好放洋葱、红萝卜西芹粒煸炒。
淋料酒加咖喱煸炒。
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淋料酒加咖喱煸炒。
焖3人份米饭(粳米大约500克)
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焖3人份米饭(粳米大约500克)
将米饭打散放入加盐拌匀即可。
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将米饭打散放入加盐拌匀即可。
少许枸杞点缀。
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少许枸杞点缀。
成品。
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成品。
成品。
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成品。
成品。
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成品。

小贴士

小贴士:咖喱属于辛辣刺激性调味品,对胃有刺激作用,胃炎、溃疡病患者尽量少吃;患病服药期间不要吃。
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    网友作品
    别人做的鸡粒咖喱饭,已经有0道了!

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    主料
    辅料
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