黑芝麻坚果能量饮---深秋必备 [健康能量饮品]
2018.10.29
承灿妈咪CCM
天气渐冷，又到贴膘时节，今天给小伙伴们介绍一种坚果能量饮，用到了多种坚果，现在正因为换季，嗓子不舒服，我还特意加了一点橙皮，橙皮有化痰止咳的功效，坚果有补充能量的效果，二者合一，操作起来也十分的方便，非常适合上班族哦。我就做好了一大杯，待会接娃用，娃娃上了一天的学，累了，正好补充能量哈。
料 主料
- 15克黑芝麻
- 20克山核桃
- 20克杏仁
- 15克枫糖浆
- 200克牛奶
料 辅料
- 适量橙皮
做
黑芝麻坚果能量饮---深秋必备
的做法
1
提前准备好所有食材
2
将所有食材倒入料理杯中
3
装上刀片，一定要拧紧哦，一会要倒过来放滴哈
4
将料理杯放在搅拌机上
5
搅打1分钟
6
倒在杯子里也很方便哒
小贴士
以上食材中的坚果均为烘焙后的熟坚果 关于橙皮，喜欢有点嚼头的可以直接放在料理杯里打，不喜欢有嚼头的，可以先用开水泡软再打 我用的是斐然诺搅拌机，1分钟刚到，其他品牌搅打时间需要适量调整。
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