高纤低脂燕麦饼干 [减肥食谱]
2018.10.26
橘子香味
燕麦中含有很多有益身体健康的营养物质，不仅仅是减肥的人士可以食用，老年人也特别适合吃燕麦，燕麦属于高纤维的食品，所以燕麦还能促进肠道蠕动，改善一些老年人的便秘问题。燕麦的做法也不少，通常人会用燕麦煮粥，或者用奶泡燕麦吃，都是不错的。喜欢烘焙的朋友，就喜欢想方设法的做出点烘焙点心，所以今天就来分享一道高纤低脂的燕麦饼干。
料 主料
- 50克燕麦片
- 40克低筋面粉
- 15克红糖
- 0.5克盐
- 1克小苏打粉
料 辅料
- 25克玉米油
- 15克熟黑芝麻
- 10克椰蓉
- 10克水果干
- 22克热水
做
高纤低脂燕麦饼干
的做法
1
准备食材
2
红糖加入热水，搅拌均匀，要让红糖颗粒都融化，加入玉米油拌匀
3
低筋面粉和小苏打粉混合过筛入红糖水中，加盐
4
粗略的翻拌一下
5
加燕麦
6
椰蓉
7
芝麻
8
水果干
9
拌匀
10
揉成小球
11
按扁
12
烤箱预热150度，上下火，中层烤25分钟
13
成品图
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的高纤低脂燕麦饼干，已经有0道了！
