月色家的小厨房
搭配的好漂亮的呢，有颜值
2019-07-26 14:37
银耳蝶豆花黄桃羹
2018.10.17
最近入秋天气变干燥，有美颜功效的银耳代餐再合适不过了，银耳含有丰富的纤维素和银耳多糖，增强饱腹感的同时，能有效增加肠胃嚅动，最重要的是银耳又是低热量高蛋白哟……
料 主料
- 1包金燕耳
- 20克冰糖
- 100克黄桃
- 适量枸杞
- 10颗蝶豆花
料 辅料
- 350克纯净水
做
银耳蝶豆花黄桃羹
的做法
1
首先备齐所有的食材、黄桃我直接用的罐头、也可以用新鲜的桃子煮。
2
蝶豆花提前用热水浸泡出颜色。
3
黄桃用刀切成小丁备用。
4
枸杞用清水浸泡后、冲洗干净备用。
5
沙锅里倒入350克纯净水、放入银耳、我是用的免洗免泡的金燕耳、普通的银耳还是要提前泡发一下呀。
6
加入20克的冰糖、喜欢甜一点的朋友可以多加一点。
7
大火煮沸后转小火。
8
盖上锅盖小火煮15分钟后。
9
打开锅盖看见银耳变得越来越粘稠时。
10
倒入碟豆提前泡的水。
11
再加入切丁的黄桃。
12
大火煮沸即可关火。
13
养颜又养眼的银耳蝶豆花黄桃羹就做好了，上面点缀点枸杞即可开始享用。
14
超级无敌好喝又健康美味。
15
成品一
小贴士
做银耳羹最好用沙锅来煮、这样既可以保证食材的营养不流失，而且煲出来的羹味道格外清甜美味呀……
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评论
评论
我要评论
哇 看着很诱人哦 棒棒哒
2019-04-20 18:20
好漂亮的颜色 棒棒哒
2019-02-09 11:14
看着太有食欲了 不舍得吃吧
2019-01-10 06:38
加了蝶豆花的颜色好好看啊
2018-11-18 22:12
网友作品
别人做的银耳蝶豆花黄桃羹，已经有0道了！
