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开放式三明治—炒蛋蔬菜
[减肥食谱]
2018.10.16
尖尖_实验室
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低卡营养早餐系~
料
主料
加入食材清单
2片
全麦面包片
1个
鸡蛋
料
辅料
1片
生菜
几个
小番茄
2勺
抹酱
适量
黑胡椒
做
开放式三明治—炒蛋蔬菜
的做法
1
准备食材
2
面包切出2片，
3
抹上你喜欢的抹酱
4
锅中加少许油，将鸡蛋炒熟
5
生菜洗净撕成2片铺在面包片上
6
在放上炒好的鸡蛋和小番茄
7
装盘，撒上黑胡椒即可
8
成品
小贴士
没有全麦面包，其他面包或者吐司片都可以代替。
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料
主料
2片
全麦面包片
1个
鸡蛋
料
辅料
1片
生菜
几个
小番茄
2勺
抹酱
适量
黑胡椒
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尖尖_实验室
