咸蛋黄焗玉米粒
2018.10.03
橘子香味
玉米属于粗粮，所以玉米的粗纤维很多，能够促进胃肠的蠕动，所以很多便秘的人都爱吃些玉米来促进消化。除此之外，玉米中含有丰富的维生素A，对视力特别好，所以我会经常做给孩子吃，孩子正在学习的阶段，眼睛经常疲劳，这样可以缓解视力。玉米还有种营养成分，就是维生素E，很多人都知道一些女性的护肤品中都含有它，所以玉米还能延缓衰老，可以说经常吃玉米好处多多！
料 主料
- 2个咸蛋黄
- 1根熟玉米
- 适量豌豆
- 少许葱花
料 辅料
- 少许油
做
咸蛋黄焗玉米粒
的做法
1
豌豆煮熟，捞出备用
2
玉米煮熟，掰下来玉米粒
3
准备咸蛋黄
4
切葱花
5
锅中加少许油，因为咸蛋黄有一些油，还因为玉米粒和豌豆都不吸油，所以不需要放太多油，加入咸蛋黄
6
小火慢炒，把蛋黄都压碎，冒出小泡泡就行啦
7
把葱花、豌豆、玉米粒都倒进锅中，翻炒均匀就可以了
8
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别人做的咸蛋黄焗玉米粒，已经有0道了！
