多种食材的搭配，营养丰富
2018-09-14 22:26
三文鱼头海鲜杂蔬汤
2018.12.27
快手营养汤
料 主料
- 半个三文鱼头
- 适量海鲜类
料 辅料
- 适量杂蔬
- 适量菇菌类
- 适量鱼露
- 适量姜、料酒、盐
做
三文鱼头海鲜杂蔬汤
的做法
1
三文鱼头用姜、料酒、盐腌20分钟
2
海鲜处理好
3
杂蔬、菇菌处理好
4
玉米切段、鲜菇切十字花、红萝卜切小花（不装饰的话此步可省略）
5
不粘锅里放入油、姜爆香，放入三文鱼头两边煎至金黄色
6
倒入水盖上盖子煮20分钟（水要加足够）
7
另一汤煲放入所有杂菜、菇菌、适量水
8
将三文鱼汤倒入杂菜煲里继续煮20分钟
9
20分钟后放入鱼露调味，青口、花甲、煮至开口
10
最后放入鱿鱼须、虾（易熟）大火煮4分钟
11
成品
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成品
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成品
小贴士
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评论
评论
我要评论
来学习了 做的太棒了
2018-09-14 21:48
好美味，光看看就觉得很好吃了
2018-09-14 16:05
公仔思乐冰 回复@ :谢谢夸奖[可爱] 回复
快手低热量，适合减脂期
2018-09-14 08:43
这道菜好，最喜欢海鲜了。
2018-09-13 13:15
网友作品
别人做的三文鱼头海鲜杂蔬汤，已经有0道了！
