无油鸡米花（烤箱版）
2018.08.29
青春妹～
无油的鸡米花更加健康，完胜肯德基，儿子非常喜欢
料 主料
- 200克鸡胸肉
- 适量奥尔良馅料
- 适量面粉
- 1个鸡蛋
料 辅料
- 适量面包糠
做
无油鸡米花（烤箱版）
的做法
1
将鸡胸肉切成小块，放入奥尔良馅料，倒入适量的清水，混合均匀，放入冰箱冷藏3小时
2
准备好材料
3
先裹一层面粉
4
再裹一层蛋液
5
最后再裹上面包糠
6
放入烤盘，放入预热好的烤箱200度，上下火，中层，15分钟
7
配上番茄酱，味道更好吃哦！
8
无油很健康，烤出来也很嫩！
小贴士
我直接裹的中筋面粉，没用淀粉，鸡肉也很嫩！
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网友作品
别人做的无油鸡米花（烤箱版），已经有0道了！
