蒜蓉蒸罗氏虾 [蒸菜]
2018.08.29
第一次吃罗氏虾是在一家湘菜馆,虾很大只,虾壳很薄,虾肉鲜嫩,味道极其鲜美。最近发现附近的超市里有卖,于是买了一些回来做清蒸虾。清蒸菜营养好,易消化,既保留了菜肴的原汁原味,也能带出食物天然朴素的新鲜味道,最关键的是,清蒸菜是无油烟烹饪,既健康又能保证厨房清洁,所以罗氏虾做清蒸菜是最合适不过了。罗氏虾的蛋白质含量非常高,并且富含磷、钙,特别适合小孩、孕妇、体质虚弱的人食用。清蒸罗氏虾制作方法简单快手,而且自己做比去外面吃划算多了,外面吃一份要80多元,还吃不到几个虾,全是配料,如果自己做的话,80多元就可以
料 主料
料 辅料
做
蒜蓉蒸罗氏虾
的做法
1
首先将罗氏虾洗净后剪去虾须,从头至尾剪开,把胃剔除。
4
开始准备配料,将大蒜拍扁去皮后剁碎,小米椒洗净去皮后剁碎,,香菜洗净去根后切小段。
5
锅里倒入适量油,油温四成热时倒入蒜蓉,小火煸至微黄后加入小米椒继续煸香。
6
然后倒入1大勺蒸鱼豉油和1小勺蚝油,搅匀一下,盛入碗里备用。
8
长帝蒸烤箱设置“纯蒸”模式,温度调到110度,时间设置为6分钟,将装了罗氏虾的盘子放入到蒸烤箱里,开始蒸制。
10
在虾的最中间铺上香菜点缀一下,营养美味的蒜蓉蒸罗氏虾就完成了。
小贴士
1,清蒸的虾一定要选用新鲜的的虾,口感更好。
2,开过背的虾很容易蒸熟,如果蒸的时间太长了,肉质变老影响口感。
3,蒜蓉要炒到金黄色,香味才会出来。