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自制花生酱

2018.09.15
猫妈  
自制花生酱
12评论 17收藏
适量食用花生酱有助于减肥？答案在后面
料 主料
  • 250克花生米
料 辅料
  • 20克糖
  • 3克盐
  • 5克花生油
做

自制花生酱

的做法
花生米炒熟，微焦黄最好，做花生酱巨香
1
花生米炒熟，微焦黄最好，做花生酱巨香
花生米去皮。
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花生米去皮。
除了花生油外，将花生米、糖、盐放入搅拌杯。
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除了花生油外，将花生米、糖、盐放入搅拌杯。
花生米越打细腻，出油越好
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花生米越打细腻，出油越好
花生油加热后，倒入花生酱搅拌均匀。花生酱的浓稠状态随意调节，油多了就稀油少了就稠
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花生油加热后，倒入花生酱搅拌均匀。花生酱的浓稠状态随意调节，油多了就稀油少了就稠
做好的花生酱倒入消毒过的干净容器，必须无水无油。冰箱冷藏储存
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做好的花生酱倒入消毒过的干净容器，必须无水无油。冰箱冷藏储存
黑咖啡＋西柚＋全麦抹花生酱，哥本能量减肥早餐
7
黑咖啡＋西柚＋全麦抹花生酱，哥本能量减肥早餐

小贴士

焦黄的花生做出来的花生酱特香，不要炒过了就苦了
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12 评论
评论
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红霞
你是用面包机烤花生吗
2018-11-09 04:09
猫妈 回复@ :是的，手炒，烤箱都可以 回复
G果果
好浓稠好香的花生酱啊，简单易学收藏了，谢谢
2018-08-24 21:04
猫妈 回复@ :撸起来[呲牙] 回复
素颜
好棒呀，还有你不会的吗[微笑]
2018-08-23 18:58
猫妈 回复@ :哈哈不会可以学 回复
0°C浪漫
隔着屏都闻到了香味
2018-08-23 08:35
猫妈 回复@ :超级香。一定要试试 回复
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