水果燕麦粥
2018.08.21
柳絮纷妃
燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
料 主料
- 适量玉米片
- 适量燕麦片
- 三分之一个火龙果
- 半个苹果
- 半个梨
做
水果燕麦粥
的做法
1
玉米片放入九阳不沾奶锅，冲洗干净。
2
然后加入适量水，烧开。
3
苹果和雪梨分别切成小丁。
4
放入奶锅里。
5
然后再加入清洗干净的燕麦片。
6
烧开后转小火，熬到食材软烂即可关火。
7
火龙果切成小块。
8
倒入晾凉至温热燕麦粥中，搅拌均匀。
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成品图
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成品图
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