悠闲午后tea
好好吃，隔着屏幕闻到香味
2018-08-15 00:46
“炸”鸡腿
2018.08.14
用烤箱做的“炸”鸡腿，好吃程度可与油炸的鸡腿媲美！重点是好吃没有油^_*
料 主料
- 2只鸡腿
料 辅料
- 适量蒜泥
- 适量酱油
- 少许糖
- 少许蚝油
- 少许玫瑰露酒
- 1个鸡蛋
- 适量面包糠
做
“炸”鸡腿
的做法
1
鸡腿洗净拆去骨头，加入蒜泥、酱油、蚝油、糖腌制2小时
2
准备一个鸡蛋和面包糠
3
将腌制好的鸡腿放入鸡蛋液中，让两面都沾上蛋液。
4
然后两面粘满面包糠。
5
用光波炉180度，两面各考10分钟。
6
最后调至220度烤3分钟。
7
香喷喷的“炸”鸡腿出炉咯。
8
切成条状，慢慢享用吧。
小贴士
没油更健康。
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网友作品
别人做的“炸”鸡腿，已经有0道了！
