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吃饱饱减肥餐8、高蛋白鸡蛋豆腐
[减肥食谱]
2017.03.01
朕好萌
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细嫩的鸡蛋豆腐，吃起来
料
主料
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3个
鸡蛋
豆浆
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吃饱饱减肥餐8、高蛋白鸡蛋豆腐
的做法
1
制作豆浆，要比平常喝的豆浆浓稠些，后面的好成型
2
鸡蛋三个打散备用
3
豆浆过筛入蛋液中，搅拌匀就，豆浆鸡蛋的比例1:1
4
搅拌匀就后，再次过筛导入耐热容器内，用保鲜膜封住
5
冷水上锅，蒸十五到二十分钟，根据厚度不同成型即可
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豆浆
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