五谷养生米糊
2018.07.29
枭笑
炎热的夏天～送你膳食十原则：质量要好，数量要少；菜肴要淡，饭菜要烂；食物要杂，吃饭要慢；蔬菜要多，水果常吃；饮食要温，饭菜要丰。愿大家健健康康！
料 主料
- 20红米
- 20燕麦
- 20红豆
- 20花生
- 10杏仁
- 10红枣干
料 辅料
- 850ml纯净水
做
五谷养生米糊
的做法
1
准备食材，我买的这种五谷养生杂粮包，自己搭配也可以！
2
将杂粮取出包装，倒入器具中，冷水冲洗两遍。
3
再加入纯净水泡30分钟。这个杂粮袋子上写的是免洗免泡的，但是我习惯性清洗一下，比较放心，可以根据个人习惯来！
4
加入破壁机杯体中，加入850ml纯净水。
5
将杯体放入破壁机的机身，杯子一定要旋转到位。一定要卡住。
6
启动破壁机营养破壁功能。
7
结束后再启动五谷功能就好了呦～
8
特别细腻的五谷米糊登场。
9
养生佳品。
10
营养的早餐～
11
搭配的紫米面包！
小贴士
如果喜欢稀一点的话，可以将纯净水加到1000ml。
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别人做的五谷养生米糊，已经有0道了！
