胸有成竹1966
这个看着很不错，学习啦
2018-08-13 06:57
宝宝餐 番茄丝瓜消暑补钙粥
2018.07.24
丝瓜清热凉血，番茄清热止渴，小虾皮补钙。这款粥补钙，开胃祛火，容易消化，适合1岁半以上的对海鲜不过敏的宝宝食用。
料 主料
- 1小碗煮熟的大米粥
- 1个番茄
- 50g丝瓜
- 5g小虾皮
- 少许玉米杂菜
料 辅料
- 酌情盐
做
宝宝餐 番茄丝瓜消暑补钙粥
的做法
1
准备好所有的食材。
2
小虾皮冷水清洗，浸泡20分钟左右，沥干水分备用。
3
丝瓜清洗干净，去皮，切成小碎丁。
4
提前将杂蔬菜煮熟。（3岁以上的宝宝可以添加）。
5
番茄清洗干净，在顶部划一个十字。
6
用热水焯烫一下。
7
将番茄的皮去掉后切成碎丁。
8
热锅凉油，放入番茄碎，将番茄碎熬软，熬烂。
9
放入丝瓜碎，将丝瓜碎熬软，熬烂，一定要等丝瓜吸足番茄汁再进行下一步。
10
放入一小碗提前煮好的的米粥，小火翻炒。
11
待番茄丝瓜粥浓稠时放入小虾皮。
12
放入煮熟的杂蔬菜（3岁以上的宝宝添加），小火再煮2～3分钟即可。
13
成品图。
14
成品图。
小贴士
无
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评论
评论
我要评论
来补补钙，回头做来吃
2018-07-28 20:37
棒棒哒
2018-07-26 23:13
网友作品
别人做的宝宝餐 番茄丝瓜消暑补钙粥，已经有0道了！
