爱生活的馋猫
不错，意面看着很好吃呢
2018-07-22 22:37
牛油果意面 [减肥食谱]
2018.07.20
用意面当早餐，搭配牛奶，水果，吃起来很营养健康。而我最佩服的要数老婆的瘦身大计，早上吃顿营养的，中午和晚上尽量少吃，这样坚持下来，竟然瘦了8斤，脸由圆变尖了。除了意面，老婆买回来最多的水果就是牛油果，说可以辅助减肥，这果好金贵，按个卖，一个7-10块，谁让老婆喜欢呢，肉疼也得买！
料 主料
- 1个鸡蛋
- 50克意面
- 适量蔬菜
- 半个牛油果
料 辅料
- 少许盐
- 1勺橄榄油
- 适量面酱
做
牛油果意面
的做法
1
意面和清水放入锅内，鸡蛋洗干净后也放入锅内，大火煮开后加入盐和1勺油，防止粘连，大约煮沸8分钟，捞出意面备用。
2
这个时间的蛋是溏心的，蛋黄中间还是软的，老婆最喜欢吃这样的鸡蛋，加点甜辣酱，味道太妙了~
3
挑选熟透的牛油果，从中间破开，扭一下就能分开，去掉表皮。
4
把牛油果切片，熟透的牛油果口感的软糯清香的，咸甜口感都能搭配。
5
趁意面热的时候加入喜欢的拌面酱或者甜辣酱拌匀，咸度看个人喜好，我吃的时候要加辣椒的。
6
把牛油果摆上，再放上青菜和圣女果，鸡蛋，大功告成，10分钟内就能做好，太简单了~
7
成品
小贴士
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评论
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我要评论
牛油果还可以这样做用
2018-07-22 22:16
搭配的真好，水果意面更清爽
2018-07-22 22:09
简单营养还有颜值的早餐，关键还减肥[呲牙]
2018-07-22 14:46
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2018-07-22 09:26
网友作品
别人做的牛油果意面，已经有0道了！
