牛油果风琴鸡胸肉
2018.07.10
公仔思乐冰
健身食谱，我拒绝单调！
料 主料
- 一块鸡胸肉
- 半个牛油果
- 半个番茄
料 辅料
- 适量芝士碎
- 适量蒜盐、黑椒碎、蜂蜜
做
牛油果风琴鸡胸肉
的做法
1
备料
2
鸡胸肉洗干净沥干水分，用刀切成风琴状（底部不能切断）
3
洒上蒜盐、黑椒碎，抹上一层蜂蜜腌一小时（时间允许最好腌一晚）
4
牛油果切片
5
番茄切片
6
在鸡胸肉隙缝里塞入一片牛油果一片番茄芝士碎，最后在表面上洒上黑椒碎
7
入烤箱200度中层20分钟，鸡肉熟悉芝士融化即可。
8
成品
9
牛油果番茄燃爆你味蕾
小贴士
配料可随喜，调味料也可随喜；烤箱温度每家不同自行调整。
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