思慕雪（豆腐版）
2018.07.01
公仔思乐冰
思慕雪英文意思是Smoothie bowl 健康果昔料理，主料是用浓酸奶和蔬果、干果等搅拌的果昔。
豆腐版的是将浓酸奶改用了嫩豆腐，味道带有点点豆香味儿。
两种做法都非常健康，饱腹感强，适合轻食者！
料 主料
- 200g内脂豆腐
- 2条香蕉或菠萝或芒果
- 适量火龙果或牛油果或奇异果
- 适量提子干
- 适量黑枸杞
- 少许炼奶或蜂蜜或果汁或枫糖
- 适量坚果
做
思慕雪（豆腐版）
的做法
1
备料
2
香蕉要先切片冷冻过；火龙果切块
3
全部材料放入料理机里
4
搅拌机打至顺滑的果昔
5
将搅拌好的果昔倒入碗里
6
准备好装饰搭配的食物：奇亚籽、核桃、莓果、干果、水果等按自己喜好洒上去
7
非常简单但口味却非常丰富的一道健康轻食果昔料理。
8
冰冻过后口感更像冰淇淋，配上一个面包就是一份轻食午餐了！
小贴士
奇亚籽最好不能少，它是天然健康食材，受轻食人群喜爱。 食材根据自己喜好放入
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