果蔬酸奶沙拉 [减肥食谱]
2018.06.05
秋天到枫叶红
水果沙拉和蔬菜沙拉在夏季更会受到大家的喜爱，有的人担心沙拉酱的热量高，会增加体重，对身体不好。
前两天制作了酸奶，因为是用的大的容器盛装的，开盖后不尽快食用担心会坏，所以正好可以用酸奶制作沙拉，这样即可以快速的消耗酸奶，也可以免除发胖的这种顾虑，并且酸奶还有助于减肥和开胃，更加的清爽，喜欢的亲可以尝试着制作哟。
料 主料
- 300克甜瓜
- 1根黄瓜
- 1根香蕉
- 200克自制酸奶
料 辅料
- 半个西柚
- 适量樱桃
做
果蔬酸奶沙拉
的做法
1
将水果蔬菜都准备好
2
黄瓜和香蕉去皮
3
将黄瓜和香蕉切片备用
4
甜瓜切成块
5
用黄瓜和香蕉交替的围摆成一圈
6
中间放入甜瓜块
7
将西柚肉和樱桃点缀上
8
再淋上酸奶
9
可以开吃啦。
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成品图
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成品图
小贴士
喜欢甜口的可以在酸奶中加入蜂蜜更糖然后再放入水果中。 根据自己喜欢的食材随意搭配。
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