番茄苹果汁
2018.05.29
飘零星
番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气
料 主料
- 1个苹果
料 辅料
- 1个番茄
做
番茄苹果汁
的做法
1
番茄和苹果清洗干净
2
苹果去皮去核切成块
3
番茄放入开水中浸泡一分钟，把皮去掉
4
去皮的番茄切成块
5
苹果块放进破壁机的料理杯中
6
倒入番茄块
7
加入适量凉白开
8
料理杯盖好真空盖，安装到破壁机底座上
9
破壁机接通电源
10
选择真空果汁程序
11
程序启动之后，真空盖上面灯全亮就表示达到真空状态
12
程序结束之后就可以饮用啦
小贴士
1.夏天可以加入冰水或者冰块，喝起来更加冰爽可口。 2.口味偏甜的话可以加入适量蜂蜜或者白糖。 3.番茄皮和苹果皮不去也可以，只是需要充分清洗干净。
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