一枝独秀
芸豆确实好吃，满满的饱腹感
2018-05-12 21:32
红芸豆黑米粥
2018.05.09
喜欢用芸豆煲粥，有强烈的饱腹感，维生素又满满。就算用粥代替主食，即能减肥，又不伤身体。
料 主料
- 20克红芸豆
- 20克黑米
- 20克红豆
料 辅料
- 20克糯米
- 15克绿豆
- 15克大米
做
红芸豆黑米粥
的做法
1
提前准备黑米，红豆，红芸豆。
2
这三样比较难煮，所以清水寝泡一夜。
3
寝泡至芸豆膨胀。
4
糯米，大米，绿豆比较清水淘洗数遍。
5
所有的食材投入电饭煲内胆中，加入足够的清水。
6
开启煲汤功能，坐等吃饭。
7
滴声响起，红豆粥做好了。
8
喜欢甜味的，可以调入一点红糖。
9
我喜欢原味的，没有加糖，味道也是很好。
小贴士
红豆，红芸豆，黑米比较难煮，所以提前寝泡。
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评论
评论
我要评论
糖尿病人放主料！应该也很好吃！
2018-05-11 23:05
o(≧v≦)o~~好棒
2018-05-11 20:47
网友作品
别人做的红芸豆黑米粥，已经有0道了！
