网中游泳的鱼
我种了红薯 过两天也可以摘叶吃了
2018-05-17 22:17
蒜蓉红薯叶
2018.05.04
红薯叶是一种口感嫩滑，营养丰富的绿色食物，不仅能延缓衰老还能防癌抗癌。红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称，它的营养价值已经得到了很多国家的认同。
料 主料
- 250克红薯叶
- 4个蒜瓣
料 辅料
- 20克食用油
- 适量盐
做
蒜蓉红薯叶
的做法
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蒜蓉红薯叶成品图。
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将所需食材洗净备用。红薯叶摘段，蒜切片。
3
锅烧热后，下入20克食用油。
4
放入蒜蓉，煸炒出香味。
5
红薯叶倒入锅中。
6
快炒熟后放适量的盐。
7
翻炒均匀。
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一道美味清香的蒜蓉红薯叶制作完成。
小贴士
红薯叶用手摘断。喜欢勾芡的朋友可以在出锅前勾芡，使叶菜更加鲜嫩、保持营养。
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网友作品
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