蔬果沙拉
2018.04.25
一枝独秀
春天上火的季节，适合多食用蔬果，即能下火，又能减肥。
料 主料
- 1个鸡蛋
- 1把生菜
- 1块火龙果
- 1喝芒果
- 6个小番茄
料 辅料
- 2克盐
- 适量橄榄油
- 适量沙拉酱
做
蔬果沙拉
的做法
1
准备食材！
2
生菜和小番茄用2克的淡盐水寝泡5分钟。
3
锅中刷一层橄榄油打入鸡蛋煎熟。
4
所有的食材处理一下，火龙果和芒果切丁，番茄切掰，生菜切碎。
5
深碗中用生菜打围。
6
中间放入所有水果，上面挤上沙拉酱。
7
拌匀即可食用！
8
酸酸甜甜！
9
适合减肥的女性食用！
小贴士
生菜和小番茄用淡盐水寝泡去除农药残留。
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